Deze website maakt gebruik van cookies

Deze website gebruikt cookies. Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.

Akkoord

Kickboksen: SANDA

Sanda wordt soms aangeduid als Chinees Kickboksen, maar die vergelijking gaat niet helemaal op. In het Sanda (ook wel Sanshou genoemd) zijn alle bekende stoot- en traptechnieken toegestaan. Chinese boks- en worsteltechnieken zijn allemaal geoorloofd in een Sanda-partij. Dit maakt Sanda tot een boeiende kijksport. Het is erg spannend om een worstelaar en een bokser met elkaar in gevecht te zien.

Sanda, Kickboksen... Wat is het verschil?

Vaak krijgen we de vraag wat het verschil is tussen de verschillende sporten. Qua training is het staande gevecht niet zo veel verschillend van een thaiboks- of kickbokstraining. De lessen zitten boordevol boks- en traptechnieken die je ook bij andere sporten terugvindt. Het verschil zit meer in het feit dat je bij sanda ook worpen, vegen en takedowns traint (shoots). De nadruk ligt nog steeds op het staande gevecht, met trappen en stoten, en op het voorkomen dat iemand een shoot of een worp inzet. Dat maakt het tot een vrij complete uitdagende sport. Veelzijdig om te doen en leuk om te trainen. Spectaculair in wedstrijden.

Sanda als wedstrijdsport

Sanda-wedstrijden vinden officieel plaats op een verhoogd platform - Leitai - in plaats van in een ring. Praktijk wijst echter uit dat er regelmatig wedstrijden plaatsvinden in een boksring, omdat dat vaak binnen een thaiboks- of kickboksomgeving is. De jongere vechters zijn goed beschermd: een bokskap, bitje, borstbeschermer, tok en scheenbeschermers zorgen ervoor dat Sanda een veilige vechtsport is. De volwassenen dragen scheenbeschermers en bokshandschoenen (en natuurlijk bitje en tok). De meer gevorderde beoefenaars dragen bij wedstrijden geen scheenbeschermers.

Geschiedenis van het Sanda

Vroeger daagden meesters elkaar uit en bestreden elkaar in gevechten waarbij men niet aan regels gebonden was. Tijdens een toernooi in Nanking in 1928 waren de gevechten zo hard dat er veel gevechten geen doorgang mochten hebben uit angst dat zeer grote meesters het niet zouden overleven. Dit vroeg dus om veranderingen in de wedstrijdregels. De grote meesters in China kregen de taak om wedstrijdregels samen te stellen zodat verschillende stijlen tegen elkaar zouden kunnen vechten. In het Sanda maakt men gebruik van verschillende stoot-, trap-, beenveeg- en werptechnieken. Een vechter kan een overwinning halen op knock-out of op punten.

Sanda bij Defence Academy

Het Sanda zoals het op onze school wordt onderwezen is een combinatie van stoten, trappen, worpen en grondwerk. Heel goed voor de conditie en de flexibiliteit van het lichaam. Gewoon een no-nonse les die toegankelijk is voor iedereen. Sanda staat voor: conditie, lenigheid, kracht, fun en prettige begeleiding. Iedereen vanaf 14 jaar is welkom voor een gratis proefles. Kijk op het lesrooster wanneer de lessen zijn! 

a punch is a punch. A kick is a kick. nothing else. Train the basics

vraag hier je proefles aan

Ga ik met een blauw oog naar huis?

Sanda is een full contact sport. Dat betekent dat er geraakt wordt op het lichaam en het hoofd.
De kans dat er iets gebeurt is dus aanwezig, want er is contact. Datzelfde geldt ook voor andere sporten zoals voetbal, hardlopen, hockey of squash. Laten dat nou net de meest blessuregevoelige sporten zijn. Gelukkig zijn er heel weinig blessures bij Defence Academy. De meeste beoefenaars moeten de volgende dag weer naar school of naar het werk. Het is niet handig als je op kantoor met een blauw oog of blessure zit. De afspraak is dus dat we intensief trainen en dat je zelf aangeeft of het te hard gaat of niet. De ene beoefenaar heeft nu eenmaal meer ervaring dan de andere. Daaraast is je mindset belangrijk. Je krijgt namelijk wat je geeft. 

Het doel is om te leren van elkaar. Full Contact betekent dus niet, zoals vaak gedacht wordt, rammen zonder nadenken.
Bij Defence Academy hebben we respect voor elkaar en is er geen plaats voor mensen met een grote mond of waarbij het ego in de weg zit.

Boek een gratis proefles

Defence Academy VOF - Koningstraat 34 - Naaldwijk
0174-768 029 - info@defenceacademy.nl

© Defence Academy | Home - Algemene voorwaarden - Privacy verklaring