Chinees Kickboksen of Sanda/Sanshou

Sanda wordt soms aangeduid als Chinees Kickboksen, maar die vergelijking gaat niet helemaal op. In het Sanda of Sanshou zijn alle bekende stoot en traptechnieken toegestaan. Chinese boks- en worsteltechnieken zijn allemaal geoorloofd in een Sanda-partij. Dit maakt Sanda tot een boeiende kijksport. Het is ongemeen spannend om een worstelaar en een bokser met elkaar in gevecht te zien - een mix van vechtstijlen die in het amateur-vechten welhaast ongekend is.

Kijk op Personal Kickbokstrainer.nl voor het aanbod van privé lessen.

Verschil tussen sanda/thaiboksen/kickboksen

Vaak krijgen we de vraag wat het verschil is tussen de verschillende sporten. Qua training is het staande gevecht niet zo heel veel verschillend van een thaiboks- of kickbokstraining. De lessen zitten boordevol boks- en traptechnieken die je ook terugvind in trainingen bij de andere sporten.

Het verschil zit meer in het feit dat je bij sanda ook worpen, vegen en takedowns traint (shoots). Dat maakt het tot een vrij complete sport. Veelzijdig om te doen en leuk om te trainen. Spectaculair in wedstrijden.

Foto's/Uitslagen Sanda Knockout Gala part 2

Op 17 april j.l. werd het Sanda Knockout Gala part 2 gehouden in sportcentrum de Pijl in Naaldwijk. Kijk op Sanda-Knockout.nl voor de uitslagen en hier voor de foto's!

Uitleg over Kickboksen / Sanda

Sanda-wedstrijden vinden officieel plaats op een verhoogd platform - Leitai - in plaats van in een ring. Praktijk wijst echter uit dat er regelmatig wedstrijden plaatsvinden in een boksring omdat dat vaak binnen een thaiboks- of kickboksomgeving is. Eén van de manieren om het gevecht te beslissen is de tegenstander van het wedstrijdplatform te gooien. Anders dan bij kickboksen is het voor een vechter niet mogelijk om de touwen te gebruiken als er op een leitai wordt gevochten en dat maakt Sanda tot een unieke sport.

Si-Fu Ruinard met zijn leerling Nick van der Hout, Nederlands kampioen Sanda -90 kg, 2008.

De jongere vechters zijn goed beschermd: een bokskap, bitje, borstbeschermer, tok en scheenbeschermers zorgen ervoor dat Sanda een veilige vechtsport is. De volwassenen dragen scheenbeschermers en bokshandschoenen (en natuurlijk bitje en tok). De meer gevorderde beoefenaars dragen bij wedstrijden geen scheenbeschermers.

Geschiedenis

Vroeger daagden meesters elkaar uit en bestreden elkaar in gevechten waarbij men niet aan regels gebonden was.

Tijdens een toernooi in Nanking in 1928 waren de gevechten zo hard dat er veel gevechten geen doorgang mochten hebben uit angst dat zeer grote meesters het niet zouden overleven. Dit vroeg dus om veranderingen in de wedstrijdregels..

De grote meesters in China kregen de taak om wedstrijdregels samen te stellen zodat verschillende stijlen tegen elkaar zouden kunnen vechten. In het Sanda maakt men gebruik van verschillende stoot, trap, beenvegen en werptechnieken. Een vechter kan een overwinning halen op knock-out of op punten.

Het Sanda zoals het op onze school wordt onderwezen is een combinatie van stoten, trappen, worpen en grondwerk. Heel goed voor de conditie en de flexibiliteit van het lichaam. Gewoon een no-nonse les die toegankelijk is voor iedereen vanaf 14 jaar (dames en heren!).

De lessen worden geprogrammeerd en gegeven door de instructeurs die enthousiast en gedreven zijn.

Sanda staat voor: conditie, lenigheid, kracht, fun en prettige begeleiding.

Iedereen vanaf 14 jaar is welkom voor een gratis proefles. Kijk op het lesrooster wanneer de lessen zijn!